行程总览
本攻略针对老年人身体特点，以‘慢游、安全、舒适’为核心，安排低强度景点和充足休息时间，适合60岁以上长者结伴或家庭出游。
每日行程
- 第一天：青河县城适应休整
上午：抵达青河县，入住预定的无障碍酒店（推荐青河宾馆，设施齐全）。
下午：漫步青河人民公园，观赏当地植物，体验慢节奏生活。
晚上：品尝清淡的当地美食如清炖羊肉，提前休息适应环境。 - 第二天：草原湖泊轻体验
上午：乘车前往三道海子景区（车程1小时，安排舒适座椅车辆），沿途欣赏草原风光，下车点靠近观景台减少步行。
下午：在景区平坦区域野餐、拍照，避免高强度活动，16:00前返回县城。
晚上：酒店休息，可自选观看民俗表演（座位区优先安排）。 - 第三天：文化体验与返程
上午：参观青河博物馆，了解哈萨克历史文化（室内活动，有休息座椅）。
下午：选购手工艺品后轻松返程，预留充足登车时间。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，高原地区注意保暖防紫外线。
- 交通建议：包车优先选择商务车型，确保上下车便利。
- 饮食安排：以软烂温热食物为主，避免生冷油腻。
- 备选方案：遇天气变化可改为室内茶馆聊天或酒店休闲活动。